do wakacji

[...] wysiadły, znowu wiem co to backpumsy %-) a juz zapomniałem o tym http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg od teraz tez zmainy w diecie i pewno do wakacji juz bez zmian bo jka na mnie i tak sporo, waga cały czas na około 98kg ale sylwetka jakby ciut ciut cały czas lepiej BTW 1.45/25/0 2.45/5/120 /+20g ww trening 50g W [...]

[...] jest czas. Nie wiem jak bym wyglądała bez aktywności fizycznej w czasie ciąży, ale zakładam, że 80 % sukcesu to właśnie ćwiczenia. Obecnie wchodzę w swoje ciuchy sprzed ciąży, jeansy są troche opięte - ale myślę że do wakacji wszystko będzie ok. Naprawdę jestem swoim wyglądem zachwycona, co ostatnio mi się zdarzyło..... hm...... nigdy :):):)

Solaros - obejrzałem ten filmik : https://www.youtube.com/watch?v=CXzV_nLGaPc&feature=share Od razu pomyślałem o Tobie. Szacunek dla Jacka, ale i dla Ciebie za Twoją działalność przez lata i walkę z betonem. Propsy za materiał o przygotowaniu do wakacji. Będę stosować i mam nadzieję, że pozostane suchy :-)

Popuri dzięki;) CV pomijając te 5-6tyg które były zj**ane i stałem w miejscu to w sumie jestem zadowlony. 6tyg pierwsze masy do wakacji szło zaj**iacie, po wakacjach kolejne 3.5tyg też elegancko chyba lepiej niż te pierwsze 6tyg. Potem było te 5-6tyg h**sotwa no i teraz jest bodajże 5 czy 6 tyg gdzie poszło spoko ale jednak w tym czasie bf% [...]

[...] znać, teraz w poniedziałek to tylko konsultacja, koono 23 stycznia wiec wynik pewno jeszcze jakoś później 3 lutego mam wizytę u kardiologa trzeba się posprawdzać, a 4-12 luty urlop chociaż styczen jak to u mnie większośc na starty mase może dociągne do wakacji i potem redu, chociaż jak przekroczyłem 114kg to czuje te wagę %-) a obecnie 116kg

to teraz te wakacje w Turcji to kozna powiedzieć taki Wasz miesiąc miodowy? :-D Erwi nie wiem ja tam takich tradycji nie praktykuje ;d Co do wakacji i pełnego luzu, każdy robi jka uważa l. U mnie wp*****lanie pod korek to nie ważne czy redu czy masa było by plus 10kg a dwa niestety mam towarzyszą życia takiego jak wzjg i jak mam jechać i męczyć [...]

No niestety większość z nas tak ma że żyje od weekendu do wekendu czy od wakacji do wakacji;(

leciałem długi okres tyle co redu i jeszcze po az do wakacji potem odłozyłem i teraz chciałem zorbić przerwę, też właśnie niby wiem ze powinno się robic przerwy i taką chcialem zorbić, ale tez na redu jak tren leci to pewno wtedy by się przydało dodać chciaż spotkałem sie z opiniami ze tej przerwy nie trzeba robić jak zawsze zdania podzielone [...]

[...] wypaliło jak trzeba i każdy zadowolony a frekwencja tez sie zgadzała. Tort podbno dobry ale ja nawet nie jadłem, Osttanie skoki wagi już dość mnie wkvrwily hehe A co do wakacji zobaczymy ale myślę że jak najbardziej ;) Mati dziękować. Gabratywo większy napewno nie byłem ale też spora retencja ostatnio, a progres to zobaczymy czy bedzie po [...]

[...] a wręcz poprawę umięśnienia, no i siła znacznie poszła do przodu praktycznie we wszystkich ćwiczeniach, jakie wykonuję. Może uda mi się utrzymać dosyć dobry bf aż do wakacji i nie będę musiał robić zbyt drastycznej wycinki przed latem (najwyżej parotygodniową). To, że muszę wycinać w zimie, to też zasługa genetyki - lubię magazynować [...]

Witam Mój brat zaczął ćwiczyc z nowym rokiem cyklem I tej grupy no i teraz kończy mu sie on więc ma zapytanie: czy jechać do wakacji pózniejsze cykle na masę czy może strzelić sobie parę cyklów hst tez do wakacji a od nowego sezonu znczy od września już w pełni trenować cyklicznie? no dzienki narka

Witam chciałbym wspomóc jakimś cyklem, coś na kilka kg suchej masy . Nie zależy mi na dużej masie raczej na rzeźbie przygotowaniu się do wakacji, cykl chciałbym zacząc w lutym może prędzej jeli juz wszystko będę miał dopietę na ostatni guzik. Może ktoś coś podpowiedzieć?

Zawod ułuż sobie plan na mase Podbij do Blinka on Ci ułożyMi pomagał,dzięki Blinkuś Ja jade na mase od poniedziałku,zobaczymy czy sie będe przygotowywał do kb,ale na mase jade Do wakacji za dobrze wyglkądać nie będe ale***** tam

[...] skonczyly, nie lepiej poczekac z tym do stycznia? hahaha forma musi byc caly rok, ja lecialem kilka miechow i tarczyca po kilku tyg OK. Ja podzielam zdania lodziaka, ze tarczycowe nie takie straszne, jak bedzie chcial to pociagnie do wakacji ;) Panowie pytanko ile przerwy miedzy cyklami na trenie? 2-3 miechy nie za malo? Ostatni lecialo 8-9tyg

[...] wyjeżdzam na 2 tyg wakacje w Chorwacji z super ekipą, więc jakiś mini cel w głowie na najbliższe miesiące będzie. Żeby tam nie wyglądać jak totalny placek %-) Po powrocie z wakacji robię sobie dłuższą przerwę; prawdopodobnie zmieniam nastawienie do trenowania i będę to robił totalnie rekreacyjnie, a mam nadzieję, że znajdę znacznie zdrowsze [...]

Co do brzucha to będziemy kombinować bo mnie w****ia już i psuje sylwetkę. Do wakacji będzie cacy ( nie ważne za jaką cenę)

Fighter - w taki "wypas" nie celowałam:) Jakoś przez tego Covida standardowe przygotowania do wakacji, które zawsze obejmowały zakup nowego stroju, przymiarki, redu etc. mnie ominęły. Chyba podświadomie bałam się, że wyjazd jednak nie wypali. Stąd brak tradycyjnych fot plażowych... 21-26.06.2021 URLOP Coroczny wypad z Mamą. Niestety tym razem [...]

[...] leciał teraz tylko propek 2ml/250mg pon/śr/pt. Wcześniej start 01.2015 bold + omka dalej tribold + omka łącznie 1,5roku, dalej prop + hexa dalej prop + hexa + acet łącznie 1rok, teraz ten prop. I tak sobie planuje dołożyć trochę soku meth inj na pewno i na pewno długo z podbiciem - potrzebuje troche euforyka + master/npp polecieć do wakacji.

[...] a co z six packiem? :D niezle Ci to wszystko poszlo jestem pelen podziwu ja tez sie teraz staram zrzucic sadelko i zatrzymac miecha jak najwiecej wydaje mi sie ze moglbys cwiczyc na bilansie 0 z dieta a do wakacji bylo by naprawde spoko z six packiem ale widze ze lubisz sie masowac wiec powo :) pozdro wielkie 3m sie chlopaku gratulacje ;) pzdr

Znacie jakiś dobry plan na brzuch? Do wakacji jest za mało czasu żebym ogólnie wyglądał tak jak bym chciał wyglądać,ale chociaż brzuch by sie fajnie prezentował. Znacie jakiś plan?Jakieś linki? Z góry dzięki ziomy za pomoc